Herzlich willkommen auf der neuen Website von Kensho e.V.

Wir sind ein Verein, der in Lüneburg seit über 30 Jahren aktiv ist und wir bieten folgende Trainingsmöglichkeiten an:

Habt Ihr Lust uns auszuprobieren und wollt ein Probetraining vereinbaren? Dann nehmt einfach Kontakt mit uns auf :-)

NEU: Ab 01.12.2021 gilt in Lüneburg die Warnstufe 2

=> Es gilt die 2Gplus-Regelung für den Trainingsbetrieb drinnen

=> Es gilt die 2G-Regelung für den Trainingsbetrieb draußen

Weitere Infos zu unseren Corona-Maßnahmen findet Ihr unter "Training"

Kensho-Vorstand - 30.11.2021

Aktuelles und Aktionen 2021

16. Kensho-Kata-Kai 2021 am 27.11.2021

Achtung: Aufgrund der gestiegenen Inzidenz-Werte im Rahmen der Covid-19-Pandemie wurde der 16. Kensho-Kata-Kai 2021 am 27.11.2021 abgesagt. Wir hoffen wir auf ein Neues in 2022... 

20.11.2021 Kensho On Tour

Eine kleine Gruppe von Kensho-Karateka, bestehend aus Jule und Hannah, war am 20.11.2021 unterwegs, um am Kata-und Bunkai-Lehrgang bei Rudolf Preuß und Michael Dück in Syke teilzunehmen. Dabei nutze unsere Kindertrainerin Jule die Chance (eeendlich) ihre Prüfung zum 3. Kyu (Braungurt) abzulegen und das tat sie mit Bravour. Herzlichen Glückwunsch :-)

Jule	Jule, Hannah und Michael

13.10.2021 Kensho-Prohibitions-Party

Von Zeit zu Zeit muss man auch mal außerhalb der Karate-Dojos zusammenkommen und so verschlug es uns in diesem Jahr mal wieder zu den Lederlumpen, einem Motorrad-Club in Lüneburg (Link). Im Stil der 20'er Jahre und dem Motto "Prohibition" kamen rund 25 Teilnehmer zusammen, um zu speisen, um zu klönen und um das eine oder andere Getränk zu sich zu nehmen. Wir danken allen Helferinnen und Helfern für die Organisation und Durchführung dieser Party. Weitere Bilder findet Ihr im internen Bereich (Link) dieser Webseite.

Holger und seine Grazien im Stil der 20'er Jahre

27.-29.08.2021 Kensho Vereinswochenende in Drawehn

Wie schon in den Jahren zuvor haben wir uns in Drawehn ein schönes Wochenende gemacht. D.h. wir haben erneut Kit Sien Tjong als Trainer eingeladen, der mit uns aber anstatt Kakie diesmal Thema Selbstverteidigung geübt hat. Natürlich haben wir auch genug Zeit gehabt, um uns wieder in Ruhe zu unterhalten, gemeinsam zu leben und letztlich dem guten Essen zu fröhnen.

Da sitzen sie nun :-)

21.07.2021 Erfolgreiche Kyu-Prüfung für die Karate-Kinder

Direkt vor den Sommerferien haben einige unserer Karate-Kinder noch eine Kyu-Prüfung erfolgreich abgelegt. So einige von ihnen hatten sowohl in Zeiten der Kontaktbeschränkungen online fleißig trainiert und jetzt vor allem nach den Lockerungen wieder im Präsenztraining. So wurden sie nun durch ihre Trainerinnen sehr gut auf ihre Pürfung vorbereitet und sie haben ihre Prüfungen auch sehr gut absolviert - wir gratulieren ganz herzlich :-)

Trainerinnen und Prüfer in der oberen Reihe: Carina, Hannah, Alexandra und Michael
Prüflinge in der unteren Reihe: Lana (6. Kyu), Johann (7. Kyu), Martje (8. Kyu), Emma (8. Kyu) und Thorian (9. Kyu)

11.06.2021 Erstes Präsenztraininig auf dem ESV-Platz

Von Anfang November 2020 bis Anfang Juni 2021 war das Präsenztraining wegen der Kontaktbeschränkungen zur Covid-19-Pandemie nicht möglich und nicht für jeden war das in der Zwischenzeit angebotene Online-Training an zwei Tagen in der Woche ein adäquater Ersatz. Da sich der Verlauf der Pandemie nun aber sehr positiv entwickelt hat, dürfen wir wieder drinnen in unserer Halle und auch draußen gemeinsam ohne Mengenschränkungen und sogar mit Kontakt trainieren. So starteten wir also an diesem Tag auf dem ESV-Platz zuerst mit dem Training der Kinder unter der Leitung von Hannah und danach alle Erwachsenen zusammen unter der Leitung von Michael.

Basis-Grundschule und Heian-Yondan-Variationen standen auf dem Programm.

Gruppenfoto auf dem ESV-Platz.

01.04.2021 Oster-Challenge für die Karate-Kinder

Pünktlich zu Ostern startete am Gründonnerstag eine kleine Karate-Challenge für die Kinder aus dem Kindertraining. Dabei sollte eine Kombination aus zwei Karatetechniken von den Kindern in einem Zeitraum von zehn Tagen mindestens 500 Mal ausgeführt werden. Mit insgesamt 964 ausgeführten Kombinationen haben die Kinder die Zielmarke weit übertroffen und bewiesen, dass Teamgeist auch virtuell funktioniert.
Wir gratulieren ganz herzlich zum Erfolg bei dieser Challenge!

26.03.2021 Osterferien-Abschluss-Training

Am Freitag, den 26.03.2021 legten wir beide Online-Trainingsgruppen (Unter- und Oberstufe) für ein 90 Minuten langes Training zusammen, um gemeinsam zu trainieren und danach gemeinsam auf die bevorstehenden Oster-Ferien anzustoßen.
So war der Plan und so geschah es dann auch - Kensho & Friends machen es möglich :-)

15.01.2021 Die Lauf-Challenge geht weiter

Wir laufen und wandern im Rahmen unserer Lauf-Challenge die Distanz von Lüneburg nach Tokio in vielen kleinen Distanzen, die hintereinander gelegt letztlich die Gesamtstrecke von etwa 12.800 km ergeben sollen. Nun haben wir gemeinsam bis zum Anfang des Jahres 2021 schon über 5.000 km geschafft und den Rest schaffen wir auch noch. Lauft weiter, wandert weiter, geht raus in die Natur und meldet dann Eure Teilstrecken an Jan.

Kensho-Neujahrstraining am 01.01.2021 abgesagt !!!

Das traditionell am 1. Januar durchgeführte Neujahrstraining mit "Schweigend 108 x Kata Wankan" wird aufgrund der Kontaktbeschränkungen der Corona-Pandemie am 01.01.2021 nicht durchgeführt. Wir hoffen, dass wir das neue Jahr in einer geinsamen Aktion am 01.01.2022 wieder in alter Form praktizieren können.

Aktionen 2020

Zu guter Letzt ein verspätetes "Ho, Ho, Ho!"

In der Weihnachtswoche blieben trotz Pandemie die Weihnachtselfinnen Caro, Hannah und Alex von Kensho nicht Zuhause. Dank der Unterstützung von einer weiteren Elfin Juliane konnte die Mission des Weihnachtsmannes starten. Sie zogen mit ihren Säcken los um, unter eingehaltenen Bedingungen, den Kensho-Kindern eine kleine Überraschung zu bringen. Sie fuhren durch mehrere Dörfer und Teile Lüneburgs, um jedem Kind ein handsigniertes Karatebuch von Marie Niino zu bringen. Die Kinder freuten sich sehr und die Überraschung ist geglückt. Jetzt können die Kleinen sich auf hoffentlich bald kommende Prüfungen vorbereiten.

Wir hoffen alle hatten eine schöne Weihnachtszeit und sind gut ins neue Jahr gekommen!!
Haltet tapfer durch und seid fleißig beim Online Training dabei.

30.10.2020 Kensho-Karateka wieder im Online-Training

Seit dem 30.11.2020 findet das Karate-Training wieder im Rahmen eines Online-Trainings zusammen mit den Karateka der BSG Hochbahn und anderen Freunden statt. Aber auch unsere Karate-Kinder sind online wieder voll dabei. Wir hoffen, im Frühjahr 2021 wieder gemeinsam in der Halle zu trainieren...

„Karate im Kinderzimmer – Kinder-Training in Zeiten von Corona" Wie schon im Frühjahr findet das Kinder-Training momentan wieder online via Skype statt. Dass sich Karate auch im eigenen Kinderzimmer trainieren lässt, zeigen die Fotos…

Weitere Infos siehe Training

Kensho Kata Kai 2020 abgesagt !!!

Aufgrund den lokalen Regularien zur Corona-Pandemie in Bezug auf die Durchführung von Lehrgängen, haben wir uns schweren Herzens entschlossen, den diesjährigen Kensho-Kata-Kai abzusagen. 2021 wollen wir aber natürlich weiter machen :-)

Neuer Karate-Anfängerkurs ab 07.10.2020

Ab dem 7. Oktober bieten wir unter Beachtung der gültigen Verordnungen zur Corona-Pandemie einen neuen Karate-Anfängerkurs an. Das Training findet immer mittwochs von 18:30-19:30 Uhr in der Halle der Johannes-Rabeler-Schule statt und umfasst 12 Termine. Alle weitere Infos gibt es hier (PDF)

Kensho-Vereinswochenende vom 25.-27.09.2020

Wir im Jahr zuvor hatten wir uns für ein gemeinsames Wochenende im Seminarhof in Drawehn eingemietet und uns den Kakie-Spezialisten Kit Sién Tjong als Trainer eingeladen. Aus seiner Sicht des Toushou zeigte er uns unsere Kata Heian Jondan und er gab uns dabei eine Menge Ideen mit zum Thema Festgehalten werden und die Verwendung beidarmiger Techniken zur Anregung. Darüber hinaus hatten wir eine Menge Spaß mit Qigong, superleckererm Essen von Heidi, der kulinarischen Seele des Hause, Lagerfeuer, Spiele, Sauna und vieler guter Gespräche. Die Kinder konnten nach Belieben herum toben, das Wetter war uns gnädig und es liefe alles rund, sodass wir uns schon auf eine Fortsetzung für 2021 freuen :-)

PS: Bitte Michael Dück geeignete Fotos auf einem USB-Stick mitbringen, damit er eine größere Foto-Sammlung zusammenstellen und im internen Bereich hinterlegen kann.

Gruppenfoto mit Kit Sién sowie Kind und Kegel

Heidi

Franzi

Training

Kinder u. Winnie

Sauna

Trauer um Matthias von Saldern - er verstarb am 21.09.2020

Er war lange Zeit unser Trainer, Kampfkunstvorbild und Sensei. Er begleitete und förderte viele Karateka in der Zeit seines Wirkens. Mit Begeisterung für das Karate Do und offensichtlicher Freude daran, die positiven Entwicklungen bei seinen Schülern zu erkennen, half er uns auf dem Weg des Karate. Er verband die Ernsthaftigkeit in der Übung und während des Trainings in besonderer Weise auch mit Humor und vor allem mit Lebensfreude.
Seit 1972 betrieb Matthias Karate. Mit seinem Umzug aus Süddeutschland fand er ab 1996 zum Glück den Weg auch in unser Dojo. Während zahlreicher gemeinsamer Lehrgänge, vieler Trainingsstunden, Feiern und philosophischen Runden, konnten wir an seinem Wissen und seinem Können teilhaben. Wir genossen dabei oft seine Gastfreundschaft und wurden zu Freunden.
Matthias war durch und durch dem Karate Do verbunden. Er bereicherte damit auch in seinem Fachbereich an der Uni Lüneburg, als Professor der Erziehungswissenschaften, die Lehre in diesem Studiengang. Er brachte dort wesentliche Erkenntnisse, aus seiner Forschung zum Budo und zum Karate Do, ein. Die Prinzipien des Karate Do gelten in allen Lebensbereichen. Die von Funakoshi Gichin formulierte elementare Zielrichtung im Karate Do lautet:

„Das höchste Ziel im Karate Do ist nicht Sieg oder die Niederlage, sondern die Perfektion des menschlichen Charakters!“

Auf diesem Weg war Matthias als hochrangiger Danträger schon sehr weit fortgeschritten. Wir trauern um Matthias, als großes Vorbild im Karate Do, als unseren Wegbegleiter und unseren Freund.

Kensho e.V.

Matthias wurde am Freitag, den 02.10.2020 beerdigt und bekam von uns noch ein Sobota, das auf Japanisch die Inschrift trägt „hatsuun jindô - karate dojo kensho". Das ist ein Ausspruch von Gichin Funakoshi und bedeutet sinngemäß übersetzt „Lass die Wolken ziehen, gehe deinen Weg - Karate Dojo Kensho"

Zeitgleich gedachten wir seiner in der Lüneburger Landeszeitung am gleichen Tag mit dieser Anzeige.

6. Kensho-Wander-Tour am 20.09.2020

Diesmal sollte es die 6. Kensho-Wander-Tour sein. Seit fünf Jahren gibt es jährlich eine solche Wander-Tour und bisher waren wir immer in Etappen auf dem Heidschnuckenweg unterwegs. Dies ist nun ein mit dem Auto gut zu erreichender Rundweg, der von Egestorf über Undeloh und Wilsede wieder zurück führt. Eingeladen waren Kensho, Michel & Friends und eine Gruppe von 14 Karateka aus Lüneburg, Winsen, Stade und Buxtehude nahm daran teil. Das Wetter war uns mehr als gnädig und wir trafen auch viele andere Wanderer oder Ausflügler in dieser wunderschönen Landschaft in Mitten der Lüneburger Heide. Alle restlichen Bilder und Dateien findet Ihr im Fotoarchiv im internen Bereich oder auf der Camino-Webseite von Michael Dück.

• PDF-Skript der Einladung (Link)
• PDF-Skript der Tour-Beschreibung (Link)
• Offizielle Webseite: (Link)

Start am Denkmal für Pastor Bode in Egestorf, der hier als Naturfreund und Wanderer aktiv war. Nach ihm ist der Pastor-Bode-Weg benannt, einem 44 km langen Wanderweg von Lüneburg über Salzhausen und Egestorf nach Wilsede.

Die Strecke

Unterwegs

Undeloh

Unterwegs

Käffchen

Kensho-Kanu-Tour am 06.09.2020

Mit sechs Kanus machte sich am Sonntag ein Schar von Kenshoka auf den Weg, um die ca. 22 km lange Strecke von Bienenbüttel nach Lüneburg in etwa 5,5 Stunden inklusive Futterpause zu paddeln. Das Wetter war uns gnädig und auch die Natur und die Ruhe unterwegs konnten wir genießen - natürlich auch den anschließenden Umtrunk in Schröders Biergarten.

Die Gruppe vor dem Start in Bienenbüttel

Rast am Boot-Trog	Fachgespräche und Wärmen	Schautafel am Rastplatz	Unterwegs im Kanu	Am Ziel

Kensho on Tour - beim Karate-Lehrgang in Stade am 05.09.2020

Der Verein Shotokan Karate Stade e.V. feierte sein 5 Jähriges Jubiläum und lud dazu Thoralf Altenburg zu einem Lehrgang ein. Der Lehrgang orientierte sich inhaltlich an den Kata Heian Sandan (Unjterstufe) und Tekki Nidan (Oberstufe). Endlich gab wieder Karate mit Freunden aus anderen Vereinen und wir hatten Spaß. Abstands- und Hygiene-Regeln bezüglich Corona-Pandemie wurden eingehalten und waren kein Problem.

Michael, Thoralf und Stephan

Ab dem 28.08.2020 gilt wieder der übliche Trainingsplan

Eventuell gibt es wegen der Corona-Pandemie hier und da noch Einschränkungen, aber die werden im Training, per Email oder auf der Webseite entsprechend an die MItglieder kommuniziert. Karate-Training und Taiji-Training.

21.08.2020 Letztes Open-Air-Freitags-Ferien-Training auf dem ESV-Platz

Nun sind die Ferien schon fast wieder vorbei, aber wir nutzten noch einmal die Möglichkeit, mitalle Mann draußen auf dem ESV-Platz zu trainieren. Danach führten wir das Training mit Fachgesprächen bei Bier und Chips noch ein Weilchen fort.

Weitere Fotos findet Ihr hier: (2), (3), (4), (5), (6), (7), (8)

14.08.2020 Die Mitgliederversammlung wählt einen neuen Vorstand und ein neues Logo

Als Mitglieder im neuen geschäftsführenden Vorstand wurden gewählt:

1. Vorsitzender: Holger Miehe
2. Vorsitzender: Carsten Saal
Kassenwart: Christian Jürgens

Außerdem wurde über ein neues Logo abgestimmt. Das neue Kensho-Logo sieht jetzt so aus:

Kensho-Corona-Indoor-Training seit dem 05.06.2020

Seit dem 05.06.2020 sind wir wieder drinnen, weil es draußer ach so bitter kalt und nass ist -> Training

Kensho-Challenge im April und Mai 2020

Es gabe im Zeitraum April und Mai ein Paar Kensho-Challenges, an denen man sich beteiligen konnte:

1. Plank: Es galt so lange wie möglich im Unterarmstütz liegen. Die Vorgabe war 45 Sekunden je Person und das wurde weit übertroffen. Mehrere Teilnehmer hielten es länger als 3 Minuten durch.
2. Klorollen stapeln und mit Mawashi Geri einzeln heruntertreten: Die Vorgabe war, dass der Rollenturm 7 Rollen hoch ist. Das Video folgt...
3. Gyaku Zukis im Wechsel links und rechts gegen eine Pratze, Sandsack oder Makiwara schlagen. 50 Schläge in einer Minute war die Vorgabe. Diese Challenge wurde deutlich geschafft.
4. Liegestütze im Tackt des Songs "Bring Sally up" von You Tube: Nach der Musik Liegestütz, alternativ Kniebeugen, so lange wie möglich. Die Vorgabe lag bei 45 Sekunden. Carina z.B. hat 2 Minuten und 2 Sekunden geschafft. Als Belohnung wird es für die Teilnehmer eine Boßeltour geben.
5. Lauf Challenge: Die Vorgaben lag bei gemeinschaftlich gelaufenen 700 km, dann 1000 km und Stephan hat später auf 1500 km erhöht. Unser Ziel ist es jetzt, virtuell Yuna in Tokio zu besuchen. Wir sind bei knapp 1700 km.

Kensho-Open-Air am 29.05.2020 gestartet

Nachdem geklärt wurde, unter welchen Umständen bzw. mit welchen Hygiene-Konzepten wir sowohl draußen als auch drinnen drinnen wieder trainieren dürfen, hat sich der Vorstand zunächst für ein Training draußen entschieden. Dieses findet jetzt ab dem 29.05.2020 immer mittwochs und freitags auf dem Fußballplatz des ESV statt. Weitere Infos findet Ihr unter dem Reiter "Training". Vom 1. Training am 29.05.2020 berichten diese Fotos:

Die Gruppe mit 1,5 Meter Sicherheitsabstand - beim Training selbst stehen wir noch weiter auseinander, als auf diesem Foto.

Nach den 60 Minuten Training für alle folgten rund 30 Minuten mit Wiederholungen von Kata-Abläufen je 2 mal.

Kensho@Home - Das Training geht online weiter...

Die Dojos sind gesperrt und wir bleiben zuhause. Zusätzlich zu den Hausaufgaben gibt es jetzt ein Online-Training via Skype, an dem aber jeder teilnehmen kann, der Zuhause 1-2 m² Platz dafür hat. Alle Infos findet Ihr im Reiter "Training".